- Qu’est-ce que l’Ortho-Bionomy® ?
L’Ortho-Bionomy® est une pratique corporelle qui s’appuie sur la faculté naturelle que le corps a de réguler lui-même ses tensions. Elle propose une écoute du corps respectueuse du rythme et des résistances de chacun, excluant toute manœuvre agressive ou directive.
La pratique de l’Ortho-Bionomy® comprend des principes issus de l’ostéopathie, de l’homéopathie et du judo. Ses techniques créent des changements durables dans le temps, en réapprenant au corps à maintenir son équilibre et son fonctionnement optimal. Pour cela, l’Ortho-Bionomy® utilise des mouvements doux, les positions préférées de la personne et des compressions articulaires subtiles pour stimuler les réflexes d’autocorrection et d’autorégulation du corps. Depuis les années 70, cette méthode originale a fait son chemin avec succès dans de nombreux pays du monde.
- Comment se déroule une séance d’Ortho-Bionomy® ?
Une séance d’Ortho-Bionomy® se déroule sur environ une heure, avec 40 à 45 minutes de travail sur une table de massage. Vos vêtements doivent être souples pour vous laisser une liberté de mouvements sans occasionner de gêne.
En début de séance, un temps est réservé pour vous rencontrer, faire le point et écouter votre demande du jour.
Pendant la séance, l’accent est mis sur votre confort et sur la qualité du contact et de l’écoute du praticien. Celui-ci peut vous proposer des coussins, couverture, petits ballons pour améliorer votre confort et chercher avec vous la manière la plus agréable de vous positionner sur la table. Praticien et consultant travaillent ensemble pour aller vers le relâchement quand une tension apparaît. Le praticien peut vous faire différentes propositions dans une séance : travail viscéral, crânien, exploration du mouvement d’une articulation ou d’une partie du corps, techniques isotoniques/isométriques, travail de votre posture,…
En fin de séance, un temps est consacré à vos retours si vous en éprouvez le besoin, et le praticien peut vous proposer des exercices simples à faire chez vous pour entretenir votre posture globale et gagner en autonomie dans la prise en charge de votre santé.
- Combien devrais-je faire de séances ?
Le nombre de séances varie en fonction de l’ancienneté du symptôme et de son intensité, de la rapidité des réponses de votre corps, et d’autres paramètres.
En général, un travail en Ortho-Bionomy® se fait sur trois séances, espacées d’une semaine à dix jours d’intervalle. Au terme de ces trois séances, vous faites le point avec votre praticien pour savoir si d’autres séances pourraient vous être bénéfiques, ou si des exercices à faire chez vous sont suffisants pour entretenir votre équilibre. Après ce bilan, et si vous désirez poursuivre, les séances s’espacent à trois semaines ou plus, en fonction de votre demande et de vos besoins.
- Quels sont les applications de l’Ortho-Bionomy® ?
L’Ortho-Bionomy® s’applique aux situations suivantes :
- déséquilibres, tensions et douleurs de la structure ostéo-musculaire,
- dysfonctionnements et douleurs des viscères,
- déséquilibre des grandes fonctions (troubles du sommeil, digestion, déprime, etc.),
- libération des tensions corporelles et des émotions qui y sont liées
- prévention : exercices d’autocorrection pour améliorer et conserver sa mobilité articulaire
- accompagnement du sportif, de la femme enceinte
- mieux vivre son corps